Hvad er dine værdier?
Værdier er en kritisk del af vores liv og kan have stor indflydelse på vores forhold, vores karrierevej og vores generelle lykke. Hvis du føler, at du sidder fast i en usund cyklus, hvor du går imod dine værdier, er det tid til at tage et skridt tilbage og arbejde på dem.
For mig er det at leve efter mine kerneværdier helt essentielt.
Det gør, at jeg i dagligdagen lettere kan navigere i situationer som ellers kunne virke uoverskuelig for mig.
Herunder finder du fem tips til at hjælpe dig i gang.
1. At vide hvad dine værdier er.
Det første skridt til at arbejde med dine værdier er, at identificere hvad de er. Stil dig selv spørgsmål som “Hvad tror jeg på?” og “Hvad er vigtigt for mig?” Sørg for at tage dig tid til at tænke dybt over dine svar og komme med en liste over værdier, der virkelig afspejler, hvem du er.
Se evt. på rollemodeller:
Tænk på personer, som du beundrer og stræber efter at efterligne. Overvej de kvaliteter og egenskaber som du værdsætter ved dem og stræb efter at praktisere disse.
2. Identificer dine kerneværdier.
Når du har oprettet en liste over værdier, er det vigtigt at indsnævre den til dine kerneværdier. Det er de værdier, der er vigtigst for dig, og som du stræber efter at leve efter i det daglige.
Grav dybt: Stil dig selv ærlige spørgsmål som “Hvad er vigtigt for mig?” og “Hvad vil jeg i livet?”
Indsaml feedback: Tal med folk, der kender dig, og spørg dem om deres mening om, hvad dine kerneværdier kan være.
Herunder finder du nogle eksempler på kerneværdier, men der er mange flere.
Lav evt. en søgning på Google for at finde inspiration til flere kerneværdier.
Autenticitet
Glæde
Nysgerrighed
Opfindsomhed
Balance
3. Lav en plan for at leve efter dine værdier.
Når du har identificeret og indsnævret dine kerneværdier, er det tid til at lave en plan for, hvordan du vil leve efter dem. Tænk på, hvordan du kan inkorporere dine værdier i dit daglige liv, og lav en handlingsplan.
1. Sæt grænser – Hold dig til de samme standarder for integritet, respekt og autenticitet, som du forventer af andre.
2. Brug tid på at reflektere over dine værdier, og hvordan de påvirker dine beslutninger og overbevisninger. Sørg for, at enhver beslutning, du træffer, afspejler dine kerneværdier.
3. Identificer triggere, der får dig til at gå på kompromis eller dreje væk fra dine værdier. At genkende disse triggere kan hjælpe dig med at holde dig på sporet, når du skal træffe svære beslutninger.
4. Brug tid sammen med mennesker, der deler de samme værdier som dig. Venner og familie, der opretholder de samme værdier, vil hjælpe med at holde dig på sporet.
5. Vis taknemmelighed med jævne mellemrum. Husk at udtrykke din påskønnelse af, hvad andre har gjort for dig, og hvordan dine handlinger stemmer overens med dine værdier.
6. Handl venligt og med medfølelse. Når tiderne bliver hårde, eller når du står over for en svær beslutning, så forbliv tro mod dine værdier og søg efter måder at hjælpe andre på.
7. Vær åben for læring og vækst. Bliv nysgerrig og stop aldrig med at udforske muligheder.
8. Husk at der er livsglæde og sæt pris på skønheden i de små øjeblikke.
9. Vær opmærksom på, hvordan du bruger din tid og dine ressourcer. Udfordr dig selv til at bruge dem fornuftigt og investere i ting, der giver mening.
10. Sørg for at holde lidt balance og sæt tid af til dig selv til at slappe af og lade op.
4. Øv selvrefleksion.
At arbejde på dine værdier er ikke en engangsløsning. Du skal løbende øve dig i selvrefleksion for at sikre, at du forbliver tro mod dine værdier. Stil dig selv spørgsmål som “Lever jeg i overensstemmelse med mine værdier?” og “Hvordan kan jeg bedre tilpasse mine handlinger til mine værdier?”
Selvrefleksion er et vigtigt værktøj til at forblive forbundet med dine kerneværdier. Dette inkluderer at tage sig tid til at holde pause og reflektere over, hvordan dine beslutninger og adfærd er i overensstemmelse med dine værdier. Stil dig selv spørgsmål som “er jeg forblevet tro mod mine værdier i mine seneste handlinger?” eller “er der noget, jeg kunne have gjort bedre?” Desuden kan refleksion over dine værdier hjælpe dig med at identificere områder med vækst og yderligere forfine dine værdier. Overvej at stille dig selv spørgsmål som “hvilke områder af vækst kan jeg fokusere på?” og “hvordan kan jeg praktisere mine kerneværdier endnu bedre?”. Til sidst, reflekter over, hvordan du kunne have gjort det bedre i en bestemt situation, hvis dine værdier havde været i højsædet i din beslutningstagning. Når du laver fejl, så tag ansvar og brug selvrefleksion til at lære og vokse.
5. Søg støtte fra andre.
Det kan være svært at arbejde med dine værdier, så det er vigtigt at søge støtte fra andre. Find folk, der deler dine værdier, og som kan hjælpe dig med at holde dig på sporet. Dette kan være venner, familie eller endda en professionel rådgiver.
At arbejde med dine værdier er en løbende proces og kan tage tid. Men det er besværet værd, hvis det betyder at leve et liv, der er tro mod den, du er. Tag dig tid til at identificere, planlægge og praktisere dine værdier, og vær ikke bange for at bede om hjælp, når du har brug for det.
Reflekter og destiller:
Når du har gennemført ovenstående trin, bør du have en god idé om, hvad der er vigtigt for dig. Brug lidt tid på at tænke over, hvilke værdier du har stærkest, og hvilke der er værd at prioritere i livet.
Jeg ønsker dig en god rejse med dit Future Proof liv
